Практика одной карты
Ты не проходишь методику — ты проживаешь карту
Удели внимание тому, что именно ты сейчас хочешь.
Если нужно время — инвестируй его.
Намерение создаёт результат.
Если нужно время — инвестируй его.
Намерение создаёт результат.
Вопросы, которые могут помочь:
(Например: понять, чтобы стало легче, найти решение, выбрать действие)
«Чтобы стало легче. Легче — когда я расслаблюсь, приму ситуацию и соглашусь с ней»
«Понять, чтобы выбрать действие, которое я сделаю после»
Сформулируй результат точнее, например:
Какой результат ты хочешь получить?
3.
2.
1.
Какое место в твоей жизни сейчас просит внимания?
Возьми колоду и перемешай. Сфокусируйся на вопросе или ситуации.
Намерение
ШАГ 1
Прежде чем читать — пауза 10 секунд.
Ты входишь в диалог, а не в задание.
Ты входишь в диалог, а не в задание.
Я разговариваю с тобой сейчас :)
Вытащи одну любую карту.
Встреча с картой
ШАГ 2
слои практики
Сделай одно действие на выбор:
мини-кульминация
или сфотографировать предмет/фрагмент дня, который стал откликом карты
или напеть настроение фразы и сохранить аудио как якорь
назвать свой процесс одним словом
финал
Ты не проходишь методику — ты проживаешь карту.
И мягко завершай практику.
Хорошей практики!
Скажи себе:
«Я выбираю взять из диалога с этой картой то, что приведёт меня к моему намерению»